Focusing

Voor ontspannen en belichaamd leven.

Focusing is een vriendelijke methode om thema’s te onderzoeken die een belemmerende rol in je leven spelen. Het gaat over thema’s waarin je vast loopt, verkrampingen en/of stress ervaart.

Focusing is een lichaamsgerichte methode die zich richt op de felt-sense, een subtiele gewaarwording in het lichaam. Door vanuit een open en vriendelijke houding deze felt-sense te ontmoeten kan het zich ontrafelen, ontspannen en een nieuwe wijsheid in je wakker maken om gezien, gehoord en geleefd te worden.

Focusing brengt je in ontspanning bij je essentie en helderheid.

Eén van de kwaliteiten van Focusing is dat je zelf als een stille, vertraagde aanwezigheid (‘getuige’) bij je ervaring aanwezig leert zijn. Door individueel sessies te volgen kan je deze mooie methode ook zelfstandig thuis toe gaan passen.

Focusing is werkzaam voor:

  • Stress-release, om open en ontspanning in je lichaam aanwezig te zijn;
  • Inzicht in belemmerende patronen en deze doen smelten;
  • Het (h)erkennen van verborgen gevoelsleven, wensen en verlangens;
  • Het (h)erkennen van je natuurlijke voorkeuren en grenzen;
  • Antwoord en inzicht ontvangen via je eigen (fysieke) bron.

 

“When your felt sence of a situation changes, you change – and therefore, so does your life.” 

~ Eugene Gendlin grondlegger van Focusing

Praktisch:

Na de voorbespreking van je hulpvraag begeleid ik je in ontspanning en de sessie focusing. Na afloop bespreken we kort wat je tegen gekomen bent en hoe je dit in je leven mee kan nemen. Een sessie vindt zittend op een stoel plaats.

Focusing is vriendelijke, zachte methode welke helderheid en bevrijding kan geven.

Hoeveel sessies zijn er nodig?

Patronen die lange tijd geleefd zijn hebben tijd en ruimte nodig om zich te ontrafelen. Neem na een sessie Focusing altijd twee weken de tijd om het zijn mooie uitwerking te laten doen. Verder is het benodigde aantal sessies afhankelijk van je hulpvraag en de ervaring die je hebt met lichaamsgericht werken en aanwezig zijn.

Je bent eenmalig welkom voor een korte hulpvraag als ook voor meerdere sessies bij een uitgebreide hulpvraag.

Tarieven
75 voor 1 sessie van 60 min.
205 voor 3 sessies binnen 6 weken.